感统平衡游戏,通过感统游戏提升儿童协调与平衡能力

宝贝，是不是觉得每天的生活就像是在走平衡木，有时候稳稳当当，有时候却摇摇晃晃呢？别担心，今天我要给你介绍一些超级好玩、又能锻炼平衡能力的感统平衡游戏，让你在家就能轻松提升平衡感，成为平衡小达人哦！

一、大龙球上的冒险之旅

想象你正躺在一个大大的龙球上，周围是五彩斑斓的玩具，你的任务是用手去抓它们。这个游戏叫做“俯卧大龙球抓东西”，听起来是不是很有趣呢？

训练目的：改善身体协调，强化手眼协调及双侧肢体的平衡控制，促进运动企划能力。

训练要求：先让孩子俯卧到大龙球上，保持平衡姿势。把一个玩具放在大龙球滚动时孩子伸手可触的地方。协助孩子卧在球上前后慢慢滚动，让孩子探身去摸玩具。如果孩子喜欢，还可以使用会发声的玩具，这样在寻找玩具的过程中，孩子还能听到声音提示，辨别玩具所在的方位。

难度设置：

- A. 开始时玩具只放在很近的距离，让孩子容易取到；

- B. 逐渐地玩具可以放稍远一点，并在孩子探身取球时提醒他（她）尽量自己保持身体的平衡。

帮助给予：

1. 由始至终的身体协助；

2. 口头指导或提醒。

二、压马路，感受触觉的魅力

这个游戏听起来是不是有点特别呢？其实，它叫做“压马路”，主要是通过大龙球在孩子身上滚动，提供触觉刺激，有抑制神经兴奋程度的作用。

训练目的：提供触觉刺激，有抑制神经兴奋程度的作用。

训练要求：让孩子仰卧或俯卧在垫子上，用大龙球在其身上滚过去。如果孩子喜欢这种压力，可以尝试加重一点压力。

三、抱球翻滚，挑战前庭刺激

这个游戏叫做“抱球翻滚”，主要是提供前庭刺激，抑制颈部张力反射。

训练目的：提供前庭刺激，抑制颈部张力反射。

训练要求：孩子躺在垫上，双手抱着一个排球大小的球，高举过头。要孩子由垫子的一端再滚回来，球不可以松掉。

难度设置：

- A. 滚3-4下；

- B. 从垫子一端滚到另外一端。

帮助给予：开始时孩子可能无法呈直线滚动，成人需要给予身体协助，推动他的肩膀或脚，把他的身体尽量推到呈直线的姿势。

四、摇摇船，享受平衡的乐趣

这个游戏叫做“摇摇船”，主要是控制迷路张力反射，提供前庭及本体刺激，并改善身体概念及两侧协调。

训练目的：控制迷路张力反射，提供前庭及本体刺激，并改善身体概念及两侧协调。

训练要求：孩子躺在地上，两手抱膝身体屈起成球状，前后摇动二十下，或左右滚动二十下。

五、跳数字，锻炼下肢协调和本体觉

这个游戏叫做“跳数字”，听起来是不是很有趣呢？其实，它主要是锻炼下肢协调和本体觉。

训练目的：锻炼下肢协调和本体觉。

玩法介绍：

1. 可以让孩子按照顺序，从1跳到10。

2. 难一点的玩法：左脚跳到1，右脚跳到2等。

3. 要是孩子会10以内的算术，可以玩算术题：123，家长说题，孩子算题，然后跳到正确的答案上。

这些感统平衡游戏不仅能够锻炼孩子的身体协调能力，还能让他们在游戏中感受到快乐。快来试试吧，相信你一定会成为平衡小达人的！