手机玩游戏对眼睛损害吗-玩手机游戏伤眼？眼科医生告诉你真相

手机玩游戏对眼睛有损害吗？这是许多人都感到困惑的问题。作为一名眼科医生，我想就此问题给大家解答一下。

1.手机玩游戏会导致眼睛疲劳

长时间盯着手机屏幕，特别是在暗光环境下，会使眼睛肌肉过度紧张，导致眼睛疲劳。这种疲劳表现为眼干、视疲劳、视力模糊等不适感觉。此外，由于长时间专注于屏幕上的小细节，还容易引起眼部不适和头痛。

为了减轻这种疲劳感，我们可以采取以下措施：

-每隔30分钟休息一次，放松眼部肌肉。

-保持良好的用眼姿势，避免过度贴近屏幕。

-调整屏幕亮度和对比度，避免过亮或过暗的环境。

2.长时间玩手机游戏可能导致近视

根据研究，长时间使用手机玩游戏会增加近视的风险。这主要是因为玩游戏时，眼睛处于长时间的近距离聚焦状态，导致眼球过度拉伸，从而使眼睛的调节能力减弱。

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