2023年爱眼日的主题-2023，眼睛保护新技能get！不再眼疲劳，追光迎未来

2023年爱眼日即将来临，作为一名医生，我想借此机会向大家传递一些关于眼睛健康的重要信息。保护眼睛不仅是个人健康的需要，也是社会责任的体现。让我们一起追光，让每个人都能拥有明亮的未来。

第一点：重视眼部保护

我们每天都与电子屏幕密切接触，这给我们的眼睛带来了巨大的压力。长时间盯着电脑、手机或平板电视屏幕会导致眼睛疲劳、干涩和视力下降等问题。因此，首先要重视眼部保护。在使用电子设备时，要保持适当的用眼姿势，定期休息并进行眼部放松运动。另外，还可以通过佩戴护目镜、调节屏幕亮度和使用滤光镜等方式减轻对眼睛的负担。

第二点：合理饮食营养

良好的饮食习惯对于眼睛健康至关重要。食物中富含的维生素A、C和E以及矿物质锌和硒等对眼睛有益。例如，胡萝卜、菠菜、柑橘类水果、坚果和鱼类都是眼睛健康的良好选择。

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