饥荒时，享用美味午餐的秘籍

1.早餐

早晨，当饥肠辘辘时，一份营养丰富的早餐是必不可少的。在饥荒中，我们可以利用有限的食材创造出各种美味的早餐。

2.午餐

中午是一天中最重要的一餐，它为我们提供了能量和力量来应对下午的工作。即使在饥荒中，我们仍然可以准备一顿美味的午餐。

3.晚餐

晚上是结束一天的时刻，一顿美味的晚餐可以让我们放松身心，享受美食。尽管食材有限，但我们仍然可以创造出丰盛的晚餐。

无论是早餐、午餐还是晚餐，我们都可以根据食物烹饪图表来选择合适的食材和烹饪方法。这个图表包含了各种常见的食物和对应的烹饪方式。通过合理搭配和创新，我们可以在饥荒中享受美味的食物。

早餐：

-煎饼果子：利用面粉和一些蔬菜制作成煎饼，再加入一些剩余的肉类或豆类作为馅料，煎至金黄色即可。